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La psicóloga Yolanda Heredia, especialista en hipnosis psicoanalista para trauma, liberación de heridas de la infancia y fortalecimiento de la autoestima, destaca la importancia de la autoestima en el desarrollo personal y el bienestar emocional. En entrevista, la experta abordó cómo se construye la autoestima, su impacto en la vida y las herramientas para fortalecerla.
Autoestima: Valoración del Ser y la Personalidad
Heredia define la autoestima como la valoración que se le da al propio ser, incluyendo los rasgos corporales, mentales y espirituales que conforman la personalidad. A diferencia del amor propio, que es un componente de la autoestima, esta última se construye a lo largo de la vida a través de las experiencias y el aprendizaje.
Influencias Externas en la Autoestima
La especialista señala que la autoestima puede verse afectada por comentarios y críticas sobre la imagen corporal, así como por las experiencias en la infancia, especialmente la relación con los padres. La falta de aceptación o la ausencia de figuras paternas pueden generar inseguridades y afectar la autoestima.
Fortaleciendo la Autoestima
Heredia enfatiza que la autoestima se puede fortalecer a través de la autoconciencia, el reconocimiento de las propias cualidades y la búsqueda de ayuda profesional en casos de depresión, ansiedad o traumas.
Herramientas para la Autoestima
Entre las herramientas para mejorar la autoestima, la psicóloga menciona líneas de ayuda gratuitas, terapia con especialistas y el trabajo personal para superar la inseguridad.
La Inseguridad: Un Obstáculo a Superar
La inseguridad, un factor que afecta la autoestima, puede manifestarse en diferentes ámbitos, como el laboral o el social. Heredia indica que la inseguridad a menudo se origina en experiencias negativas del pasado y en la internalización de críticas.
Un Proceso Gradual
La construcción de la autoestima es un proceso paulatino que requiere tiempo y esfuerzo. Es importante buscar apoyo profesional y trabajar en el autoconocimiento para superar las inseguridades y fortalecer la confianza en uno mismo.
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