Agenda QR

En una entrevista exclusiva para Agenda QR con el periodista Javier Vite, la psicóloga Yolanda Heredia destacó la relevancia de establecer vínculos saludables en nuestras vidas, especialmente tras las recientes festividades decembrinas. “Los vínculos son como cadenas que formamos desde nuestra infancia, con los primeros eslabones representados por nuestros padres”, afirmó Heredia. A pesar de la importancia de estas relaciones, muchas veces pueden ser tóxicas, lo que genera un impacto negativo en nuestra salud emocional.

Heredia explicó que, a lo largo de nuestra vida, formamos diferentes tipos de conexiones emocionales que pueden influir en nuestro bienestar. “Si crecemos en un entorno conflictivo, como un hogar donde hay adicciones o problemas emocionales, estas experiencias pueden transformar las festividades en situaciones dolorosas”, advirtió. La especialista enfatizó que, al llegar a la adolescencia y la adultez, es fundamental tomar decisiones conscientes sobre con quién queremos relacionarnos, eligiendo amistades y ambientes que aporten positividad a nuestras vidas.

La psicóloga también hizo hincapié en la importancia de la autoevaluación. “Debemos hacernos preguntas difíciles sobre nuestras relaciones y el impacto que tienen en nuestra vida diaria”, sugirió. Si una relación provoca sentimientos de miedo o tristeza, es crucial identificarlo y buscar ayuda profesional. “El terapeuta nos ayuda a ver la situación desde diferentes perspectivas, permitiéndonos entender mejor nuestra realidad emocional”, explicó Heredia.

Además, subrayó que en la era digital, hay más recursos disponibles que nunca para aquellos que buscan mejorar sus vínculos. “Podemos encontrar desde libros hasta podcasts sobre emociones y vínculos saludables”, indicó. Sin embargo, enfatizó que el verdadero cambio comienza con el autoconocimiento y la disposición a buscar apoyo profesional.

Finalmente, Heredia recordó que las relaciones familiares y sociales son fundamentales para nuestro crecimiento personal y bienestar emocional. “No se trata solo de evitar vínculos tóxicos, sino de fomentar conexiones que nos impulsen a crecer y ser felices”, concluyó. Para aquellos interesados en recibir más información o apoyo, Heredia se encuentra disponible en Instagram como @Yolanda_psicóloga y ofrece consulta a través del número 5524 45 2267.

#AgendaQR, #VínculosSaludables, #YolandaHeredia, #Psicología, #RelacionesTóxicas, #SaludEmocional, #Autoevaluación, #AñoNuevo, #BienestarEmocional