Agenda QR

En una entrevista exclusiva para Agenda QR, la Dra. Yolanda Heredia, psicóloga especializada en hipnosis y liberación de traumas, destacó la crucial necesidad de establecer límites en las relaciones interpersonales. Según la especialista, los límites son fundamentales no solo en el ámbito amoroso, sino también en la familia y el trabajo, y su falta puede tener graves consecuencias emocionales.

La Dra. Heredia explicó que las personas con baja autoestima o problemas emocionales no resueltos suelen tener dificultades para establecer límites claros. “Cuando no sabemos lo que queremos o lo que no queremos, es difícil pedir respeto en nuestras relaciones”, afirmó. Este problema se complica aún más en un contexto donde la violencia y el abuso emocional son normalizados, lo que puede llevar a patrones disfuncionales en la vida adulta.

En su análisis, la psicóloga mencionó que muchos buscan ayuda terapéutica solo después de años de sufrimiento, muchas veces entre los 27 y 30 años. “La crianza respetuosa está comenzando a cambiar esto, fomentando desde la infancia un sentido de auto-valía y la capacidad de establecer límites”, indicó. Esto contrasta con generaciones anteriores, donde la educación emocional no era prioridad.

Además, enfatizó que tanto hombres como mujeres enfrentan dificultades emocionales, y que la tasa de suicidio en hombres es alarmantemente alta. “En nuestra sociedad, los hombres a menudo no se sienten cómodos al expresar su vulnerabilidad, lo que contribuye a su sufrimiento”, agregó.

La Dra. Heredia concluyó que la psicoterapia es esencial para aprender a establecer y mantener límites saludables. “No se trata de ser ‘locos’, sino de cuidar nuestra salud mental y emocional”, subrayó. Con el creciente reconocimiento de la importancia de la salud mental, instó a la comunidad a buscar apoyo profesional para mejorar sus relaciones y su bienestar general.

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