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La responsabilidad afectiva: clave para relaciones saludables y una vida plena

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Por Agenda QR

En nuestra edición semanal, contamos con la presencia de la psicóloga Yolanda Heredia, especialista en psicoanálisis y fortalecimiento de la autoestima, para discutir un tema crucial para el bienestar emocional: la responsabilidad afectiva. Heredia subraya la importancia de este concepto, definiéndolo como el compromiso que tenemos con los demás de no lastimar sus emociones y de mantener una comunicación empática y honesta.

La psicóloga explica que la responsabilidad afectiva va más allá del simple cumplimiento de obligaciones cotidianas, como recoger la mesa o mantener el hogar limpio. En el ámbito emocional, se trata de ser conscientes del impacto de nuestras acciones y palabras en las personas con las que interactuamos, ya sea en el trabajo, en casa o en nuestras relaciones personales. Heredia resalta que la falta de comunicación empática puede llevar a problemas de ansiedad, depresión y, en casos extremos, a tasas de suicidio más altas, especialmente entre los hombres.

Durante la charla, Heredia enfatiza la necesidad de enfrentar situaciones incómodas con madurez y valor. Esto implica expresar nuestras necesidades y expectativas de manera clara y respetuosa, sin temor a los conflictos. Según la psicóloga, la madurez emocional nos permite mejorar nuestras relaciones actuales y futuras, fomentando vínculos saludables basados en el respeto y la comprensión mutua.

Heredia también señala que un trabajo personal continuo es esencial para desarrollar esta responsabilidad afectiva. Este proceso incluye poner límites, comunicar efectivamente nuestras emociones y, en algunos casos, tomar la difícil decisión de romper vínculos familiares o laborales que no son saludables. “No se puede sanar en un lugar donde hemos vivido abusos o situaciones que no permitieron una comunicación efectiva”, explica la especialista.

Finalmente, la psicóloga subraya que la vida siempre presentará desafíos, pero nuestra actitud hacia ellos determina cómo los superamos y aprendemos de ellos. Romper ciclos viciosos y asumir la responsabilidad afectiva no solo mejora nuestras relaciones, sino que también nos conduce a una vida más equilibrada y satisfactoria.

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