Por: Agenda QR
La culpa se ha convertido en una de las creencias limitantes más destructivas que afectan el desarrollo personal y emocional de los individuos, según advierte la psicóloga Yolanda Heredia, especialista en hipnosis y psicoanálisis para el tratamiento de traumas y fortalecimiento de la autoestima.
“Es como si trajéramos una piedra encima”, explica Heredia, quien señala que la culpa surge de un sistema de pensamiento basado en el miedo, una de las emociones básicas que experimentamos desde la infancia. Este sentimiento se desarrolla principalmente en entornos donde predomina un sistema de castigos y reprimendas, en lugar de un ambiente basado en el amor y la comprensión.
La especialista destaca que la culpa nos mantiene anclados al pasado, haciéndonos creer que podríamos haber actuado de manera diferente en situaciones ya vividas. “Nos desconectamos de nuestro presente, de nuestro cuerpo y mente, cuando lo que realmente necesitamos es reconectarnos”, enfatiza la experta, quien recomienda la hipnosis como una herramienta efectiva para “desanclarnos” de estas experiencias pasadas.
Los efectos de la culpa no tratada pueden manifestarse en la edad adulta de diversas formas: desde el aislamiento social hasta la búsqueda de relaciones destructivas, convirtiéndose en patrones de comportamiento difíciles de romper. “El castigo, ya como adulto, se puede transformar en enfermedad”, advierte Heredia, subrayando la importancia de buscar ayuda profesional para superar estos patrones.
La psicóloga enfatiza que la superación de la culpa es posible mediante el autoconocimiento y la terapia profesional. “Es como entrenar para un maratón, requiere preparación y herramientas adecuadas”, explica, añadiendo que el proceso de sanación implica también un trabajo de perdón, no desde una perspectiva religiosa, sino desde el autoconocimiento y la reparación personal.
#SaludMental, #Psicología, #Culpa, #Autoestima, #TerapiaPsicológica, #Bienestar, #SaludEmocional, #Hipnosis, #Trauma, #DesarrolloPersonal